Além das folhas no chão... O Outono chegou.

No hemisfério sul o outono inicia dia 20 de março e se estende até 20 de junho. Nesse período notamos um lindo colorido de folhas secas no chão e eu adoro os diferentes tons de folhas secas e semi-secas cobrindo as praças, calçadas e o barulhinho que elas fazem ao serem atingidas pelo vendo, mas há quem não goste. Questão de opinião =) Falando em vento, o outono também tem essa características de dias com temperatura mais amena, clima seco e os dias já não são tão longos quanto no verão, na verdade no outono os dias tem as mesmas 12 horas que as noites.

Até aqui eu citei várias características referentes ao outono, mas o que será que a MTC* pode acrescentar a nossa compreensão "ocidental"? Com certeza muito.

A Medicina Chinesa observa o outono como a passagem do Yang para o Yin, o início do recolhimento, de concluir projetos e deixar ir o que não lhe serve mais. Enquanto no verão toda disposição lhe foi oferecida pela estação para "botar a mão na massa", trabalhar, semear e cultivar para a estiagem, no outono o momento será para colheita, diminuir/concluir as atividades e descansar. É como aquele banho gostoso e relaxante e um belo jantar depois de um longo dia de trabalho. Mas claro, isso depende de como você aproveitou/cultivou toda a disposição que o verão ofereceu... (Bora, seja sincero consigo. Precisa repensar suas ações? Faça-o).

O outono é a estação do Elemento METAL, que é composto pelos meridianos Pulmão (P) e Intestino Grosso (IG). Esse elemento tem o nariz como sua abertura, isso quer dizer que, entre outras coisas, será importante o cuidado com o ato de inalar/respirar estando todos nós muito mais suscetíveis a doenças respiratórias como resfriados, sinusite, rinite, bronquite, também a tosse (pode ser seca ou fraca), catarro e prisão de ventre.

As manifestações de desiquilíbrio do P ou IG podem ser, entre outras, algum sinal na pele como alergias, coceiras, ressecamento e também sensibilidade ao calor ou frio, isso porque o Metal controla a abertura dos poros que ajudam a manter a temperatura do corpo. Mas além da pele, ficamos emocionalmente mais sensíveis, por isso a maior tendência a despertar sentimentos depressivos, tristeza, mágoa e também a chorar, sendo que todos eles tem efeito direto em nossa respiração. Quão bem você se conhece para identificar quando esses sinais aparecem em seu comportamento/pensamento? Vale a pena uma reflexão a respeito, conforme abordado no post anterior.

Falando no post anterior, também sabemos que o P é responsável pelo Wei Qi, que é nosso sistema de defesa, por essa razão não abordarei esse aspecto de novo, certo?

Como recomendações gerais, vale a pena não exagerar no consumo de comidas gordurosas ou de origem fria (aquele sushi, sashimi...), aos fumantes existe uma propensão maior a doenças respiratórias, não deixar de beber água (mesmo que não sinta sede) e cuidar bem da alimentação para fortalecer o Wei Qi.

Abaixo deixo um vídeo resumo sobre o outono muito legal, do canal 'Segredo dos Mestres' :

MTC* Medicina Tradicional Chinesa